다이어트1 열대과일 바나나의 효능 및 오래 먹는법 오늘은 열대과일 꽃인 바나나에 대해서 알아볼까 합니다. 바나나는 한국에서 근 10년간 가장 많이 수입한 과일인데요. 남녀노소 모두가 즐기는 대중 과일 바나나는 과연 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 또한 바나나는 먹는 법도 간편하지만 그만큼 빨리 변질되는 과일이라 제대로 먹는 법을 모르신다면 오래 두고 먹기 힘든데요. 오늘은 바나나를 오래 먹는 법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 효능 바나나는 다이어트에 효과적이라 운동을 하거나 다이어트를 하시는 분들이 많이 먹는답니다. 그 이유는 고열량 저지방 식품으로 다이어트로 부족한 영양을 보충하는데 효과적이며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 쉽게 느끼기에 다이어트에 좋은 과일이랍니다. 근육을 키우는 분들한테는 체력증진에 좋고 근육운동에 필요한 탄수화물을.. 2022. 3. 18. 이전 1 다음